孕妇补充奶粉的最佳时间可根据孕妇自身情况选择，一般怀孕4个月以后胎儿体格发育加速，而孕妇自身饮食欠佳者可通过奶粉补充部分营养。
妊娠期间孕妇及胎儿生长发育对营养素需求增加，孕妇奶粉可适用于单纯通过饮食无法满足对各种营养素需求的孕妇。因此对于饮食比较均衡，饮食结构多样化的孕妇而言，没有必要额外通过孕妇奶粉补充，以免出现体重增加过多，胎儿发育过大。而对于饮食结构单一，挑食严重的孕妇可通过饮用孕妇奶粉保证妊娠期胎儿发育对各种营养素的需求。通常情况下，孕妇怀孕后即可开始喝孕妇奶粉，无具体严格时间要求。孕妇奶粉一般1天喝2次，早晚各1次，晚上睡觉前为最佳时间饮用时间。一般怀孕4个月后胎儿体格发育加速，期间可通过孕妇奶粉补充营养成分。但胎儿7-8个月后身体已完全成型，无需过多摄入孕妇奶粉。
此外，女性在孕期还需注意均衡膳食，避免进食油炸或高脂肪食物，保持大便通畅，保证充足睡眠。